Pilates

Pilates is een body-mind workout die je helpt je kern te versterken en je mobiliteit te verbeteren. In de lessen leer je welke spieren je moet aanspannen en hoe je bewust met je ademhaling en lichaamshouding omgaat om klachten te voorkomen. Je focust even helemaal op jezelf en werkt aan concentratie, controle, vloeiende bewegingen en ademhaling. Door de versterkende en ontspannende effecten van Pilates voel je je fitter en meer in balans. Deze lessen zijn geschikt voor alle leeftijden en niveaus, en vormen een perfecte aanvulling op revalidatie, sport of dagelijkse beweging.